اقدامات قبل از وقوع سیل از ساختن خانه در حریم رودخانه، به طور جدی بپرهیزید. کیف امداد و کمک‌های اولیه را تجهیز کرده و آن را در دسترس قرار دهید. برای زمان وقوع سیل در ظرف‌های مطمئن، آب سالم ذخیره کنید. مقداری غذا به صورت کنسرو ذخیره کنید. وسیله روشنایی (چراغ‌قوه، شمع و ...) تهیه کنید. اسناد و اوراق بهادار را در جعبه‌ای ضدآب و مطمئن قرار دهید. اگر آب گرم‌کن یا وسایل‌برقی در معرض سیل قرار دارند‌، آنها را در جایی ...

الناز شاکردوست با انتشار تصویری از خود با لباس محلی بلوچ‎ها در اینستاگرام نوشت: فائزه خانم در عروسی کَپَر نشین ها. او به نقش خود در فیلم سینمایی «شبی که ماه کامل شد» ساخته نرگس آبیار اشاره ...

می دانید که همواره می توان به کمک مدیتیشن، تجسم، ورزش های هوازی و برخی تمرینات دیگر مهارت و توانایی مغز را افزایش دهید علاوه بر روش های گفته شده رژیم غذایی نقش مهمی در بهبود وظایف ذهنی مانند تمرکز و حافظه ایفا می کند که در این مقاله شما با بهترین مواد غذایی برای تقویت و تمرکز مغز خود آشنا می شوید 15 خوراکی های مفید برای تقویت ذهن و تمرکز شاه توت شاه تون مزیتهای مختلفی برای سلامتی تان دارد. یکی از مطالعات انجام شده نشان ...